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カナダでスノーボードとコーチング

カナダコーチング学から学んだこと、現場でのコーチング経験を通して感じたこと、そしてスノーボードあれこれについて発信していきます。

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プロフィール

高石周(Shu)

Author:高石周(Shu)
カナダ(ウィスラー)でスノーボードコーチとして活動しています。
主にコーチングとスノーボードについて自分が学び感じたこと、またウィスラーの現地情報を発信していきます。
子供の育成に関連した情報もアップしていきます。


[スポンサー/所属]
 
・VOLKL スノーボード
・FLUX バインディング
・CROSS5 スノーボードブーツ
・WEST BEACH スノーボードウェア
・Whistler Gymnastics
・Whistler Youth Soccer Club


[資格]

* スノーボード
- CSCP Basic Coach
- CSCP Comp Intro Coach
- CSCP Comp Dev Coach
- CASI Level 2 Instructor
- Canada~Snowboard Judges Level 1 Officials

* スポーツ心理
- NSCA Exercise and Sports Psychology

* ジムナスティック(体操)
- NCCP Gymnastics Foundations Part 2 Theory
- NCCP Gymnastics Foundations Part 3 Artistic
- NCCP Gymnastics Foundation Part 3 Trampoline

* NCCP(ナショナルコーチングサーティフィケイトプログラム)
- Part A
- Part B
- Make Ethical Decisions

* サッカー
- NCCP Soccer Community Coach Children
- NCCP Soccer Community Coach Youth

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2014.10
31
久しぶりの投稿をいただきましたので、ここに掲載します!

[題名] Re: bsの軸ズレ

[投稿者] ぞう

こんにちは!
bsの回転数をあげていくと変な軸癖がでてきました。
720をやりはじめたくらいから空中で頭のてっぺんがリップに向いてる様な状態です。
治す為に180からやり直して見たんですが、180はしっかりできるのに540でも同じ症状がでます。
意識している事は抜けはトォーションを使ってできるだけ面で抜く事先行は肩をリップと平行に
入れる事です。

しかし悪くなる一方です。どうしたらいいでしょうか。アドバイスお願いします。



[投稿者] コーチ

よくあるトラブルですね~。
動画もいろいろ見させていただきました。
抜けにフォーカスを置いた考え方をしているようですね。
まずは考え方として悪くはありません。
しかし今回いくつかの動画を確認させていただきましたが、ひとつノーリー気味に抜けたもの以外は、空中コントロールができれば十分きれいなランディングに持っていけるものばかりでしたよ。
抜けの形が安定しないのは確かですし、修正点はあります。
まず抜けに関しては取り組んでいることをより小さなジャンプ台から練習すべきでしょう。
しかし、先にも書きましたが、ほとんどは空中でコントロール可能なスピンでした。
まず抜けに集中しているのは分かるのですが、そこばかりに集中していて、その後の空中は投げっぱなしになってます。
これは空中の動きとランディングのイメージがまったく無い証拠ですね。
これではいくら抜けが上手くいってもあとは放ったらかしのギャンブルスピンです。
うまく540、720を回ったことがない場合、このイメージが持てないのは仕方ありません。
しかしこのイメージをうまく作ることはできます。
たとえば「BS360」+「Cab360」のイメージです。
抜けはBS360ですが、抜けて180回ったら空中でイメージをCab360に変えるわけです。
空中で瞬時にイメージを変えるのは大変難しいので、以下のように練習してみましょう。

1.BS360を3回(アプローチと抜けのイメージを作る)
2.Cab360を5回(空中とランディングのイメージを作る)
3.レギュラーでアプローチを滑っていく
4.しかしアプローチしながらも空中イメージは完全にCab360

これをBS720の練習にも応用できますね。

1.BS540を3回(アプローチと抜けのイメージを作る)
2.Cab540を5回(空中とランディングのイメージを作る)
3.レギュラーでアプローチを滑っていく
4.しかしアプローチしながらも空中イメージは完全にCab540

抜けはそんなに悪くないので、問題は空中コントロールとランディングの形のイメージです。
極端な話ですが、ランディングのイメージがしっかりあるだけで、抜けが上手くいかなくとも空中で勝手に修正してランディングを合わせたりできるもんなんです。
だからと言って決して抜けを考える必要がないといっているわけではないです。
抜けのクオリティーを上げることで、その後の空中コントロールとランディングは格段に楽になるわけですから、やはりここはしっかり練習したいですね。

今後の課題は抜けのみのイメージを、アプローチからランディングまでのイメージを一連の動作として体と脳に記憶させることです。
どんなトリックに取り組む場合も、必ず一連の動作をセットで覚えてください。
抜けだけのイメージでは遠回りすることになりますよ。


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